206!
Речь идет не о марке автомобиля, а о количестве костей, которые составляют скелет взрослого человека.
Благодаря своей структуре они одновременно обладают прочностью, легкостью и гибкостью.

Однако кости не остаются неизменными. Они постоянно перестраиваются на протяжении всей жизни.

Остеобласты, присутствующие в костной ткани, выделяют коллаген и протеины, а также участвуют в минерализации скелета.

При этом остеокласты разрушают костную ткань и участвуют в ее обновлении и обеспечивают ее прочность.

Суставы обеспечивают сочленение костей. В человеческом теле насчитывается около 400 суставов.

С течением времени работа механизма «остеобласты-остеокласты» ухудшается, и появляются некоторые заболевания, например ревматические (поражают 1 человека из 3 в любом возрасте), в частности артроз (суставный хрящ растрескивается, истончается и исчезает).

Помимо этого, процессы разрушения костей усиливаются при кислотообразовании или оксидативном стрессе.

Следовательно, необходимо иметь и удерживать такие питательные вещества, как кальций, витамин D, кремнезем, протеины и т.д., которые обеспечат закрепление кальция в кости. В связи с этим целесообразно принимать специальные пищевые добавки.